Recomendações de Atividade Física

Veja as recomendações da Federação Mundial do Coração em relação a atividades físicas:
� Para adultos, até mesmo uma rápida e ativa caminhada de 30 minutos por dia ajuda a reduzir os riscos de DCV.

� Crianças devem ter 60 minutos de atividade física diária.

� Procure ajuda de pessoas incentivadoras que participem com você ou mesmo lembrem sobre a prática de exercícios.

� Reduza o tempo que você e sua família passam diante da televisão. 

Confira algumas das principais constatações da pesquisa Shape of The Nations - Quem Vê Forma Vê Coração, coordenada pelo Grupo Sanofi-Aventis e com apoio da Federação Mundial de Cardiologia, realizada em 27 países, entre eles:� Brasil� China� Dinamarca� França� Grécia� Japão � México� Portugal� África do Sul� Espanha� Turquia� Estados Unidos� A GORDURA ABDOMINAL é reconhecida por 58% dos médicos como fator de risco significativo para doença cardíaca. No entanto, 45% reportaram nunca ter medido circunferência da cintura de seus pacientes.
� 59% DOS PACIENTES sob risco de doença cardíaca dizem que nunca foram informados por seus médicos sobre a relação entre gordura abdominal e aumento no risco de desenvolver doenças cardíacas.
� ATUALMENTE A MAIORIA DA POPULAÇÃO parece estar mais focada no peso do que no excesso de gordura abdominal: no Brasil, 66% dos entrevistados controlam seu peso por meio de balança, comparados aos 6% que calculam seu IMC e a 1% que mede a circunferência abdominal.
� EM MÉDIA, 46% das pessoas que passaram nos serviços de atendimento médico primário no Brasil estão acima do peso ou obesas, contra 54% registradas no México e uma média de 38% nos países europeus.

As atuais medidas no mundo